女人吃什么菜防暑,防暑食谱一览表

6、然后关火搅拌，搅拌至糖浆反沙，让姜片都挂上一层糖霜，翻炒均匀。（这个过程关火用余温炒即可）。

7、出锅放入盘中放凉。然后装入干燥的罐子里，密封好即可。平时随吃随取，每天吃3片。

二、红豆

推荐做法：家常五红汤

食材：红豆、红花生、红枣、枸杞、红糖。

1、把准备好的食材都清洗干净.