女人吃什么菜防暑,防暑食谱一览表

3、煮20分钟左右，红薯软糯，下入红糖一起熬煮5分钟。

4、出锅前下入枸杞一起煮沸，食材软糯入味即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于三伏天适合女人吃的3宝食材，并且附上了3道家常推荐做法，三伏天女人吃非常好哦，驱寒补气血，比吃冰镇西瓜和冰镇绿豆汤强多了哦。三伏天女人少吃寒凉湿寒的食物。