第二类是消化系统疾病，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，防止便秘和肠癌。
第三类是视力问题，猕猴桃中的叶黄素和玉米黄质是保护眼睛健康的重要物质，能够预防黄斑变性和白内障。
再来看一个例子，假设有一位中年大叔，他是一个公司的高管，经常需要应酬，饮食不规律，体重也逐渐上升。
为了控制体重，他决定在饮食中多加入一种水果——苹果。
事后，发现身体素质极好。
最后，一位年轻女子比较爱熬夜，医生推荐她吃蟠桃，不仅甜，提高免疫力的同时，还不会长胖，助于修复熬夜带来的损伤。
以上，就是三种水果，医生建议多吃，能防4类常见疾病！
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文|古绿洲
注：原创首发，抄袭必追究到底！
