导语:女人40岁后,不管是为健康,还是为美丽,都要多吃这5种食物
每个女人都有一颗爱美之心,但过了40岁后,衰老的速度会大大加快,如果不懂得好好保养的话,一旦显老了,抹再多化妆品都不好看。而说到保养,如果只会用护肤品就错了,一定要懂得食补,这样才能由内而外地显年轻。
女人40岁后,不管是为健康,还是为美丽,都要多吃这5种食物!快来看看都有哪些应该吃的食物吧。建议女人:常吃这些健康有精神,年轻漂亮。
第一种——冬瓜
冬瓜有美容、促进肠胃蠕动、减肥等作用,特别适合女人吃,常吃冬瓜能抑制黑色素形成,能帮助排出体内垃圾,能有助于体型健美,好处很多,记得多吃些。
推荐食谱:西红柿金针菇冬瓜汤
西红柿清洗干净切成小块,不喜欢吃皮,可以用开水烫一下去掉皮再切块。
金针菇洗净待用;冬瓜去皮冲洗,切成薄片待用。
锅内加油,烧热后放入少许蒜末,炸出香味后倒入西红柿,炒出汁水,倒入开水。
放入冬瓜,煮到变成透明色,再放入金针菇,烫软后加盐调味即可。
第二种:紫薯
多吃紫薯可以抵抗疲劳、皮肤保持弹性、排出体内毒素等作用,对女性十分有益,要多吃些。紫薯除了可以直接蒸熟了吃,也可以做成不同的甜食。