60秒入睡呼吸法,60秒快速入睡法10个小妙招

60秒快速入睡法。

60秒快速入睡法分享给大家。如果一到晚上就兴奋，第二天上班又要早起，可以试试这个60秒快速入睡法。首先吸气4秒，然后憋气7秒，再呼吸8秒，然后进行三次循环。这时候就会感觉眼皮像灌了铅一样沉。如果不相信，今晚就可以试一试。

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