怎么判断是不是老了,怎样判断自己看起来多大年纪

男人老没老，年龄说了不算，关键看看有没有这6个表现，在生活中我们常常会用年龄来判断一个人是不是老了，其实年龄只是一个数字，关键还要看这个人的身体素质和精神状态。

假如，两个男人站在你面前，一个五十多岁了，但他的步态很轻盈，另一个不过三十出头，却显得疲惫不堪，步态沉重。这时，你还会按年龄来判断他们一个老一个年轻吗，那肯定是否定的。今天我们就来聊聊，还有哪些表现能看出来一个男人是不是真的老了？

记得有一次参加同学聚会，大家很多年没见了，一见面同学就对我说，你怎么还跟大学时候一样瘦啊，我暗自庆幸，还好这些年坚持锻炼和控制饮食。反而几位曾经的爱打篮球的运动健将，现在肚子圆滚滚，好像*七八个月的，走起路来都显得有些吃力。他们自嘲地说，岁月不饶人啊，啤酒肚都出来了。体重管理不仅影响形象，更是健康年轻的象征。肥胖不但让人显得老态，更威胁我们的健康，一个能够保持标准体重的男人，一般都能拥有好的身体素质和年轻的精神状态。

我自己就是个运动爱好者，喜欢跑步和打篮球，有一次，我和几位年龄相仿的朋友去爬山，其中一位朋友平时很少锻炼，没爬多久就气喘吁吁，连爬个楼梯都费劲，说老了爬不动了。运动是身体机能最直接的体现。