自助餐美食推荐
海鲜分为鱼类、贝类、蟹类、虾类，想要热量低吃不胖，一定要多吃贝类！
特别安利2个热量又低含铁又高的贝类，蛏子（每100g含铁33.6mg）和蚬子（每100g含铁11.4mg），热量只有猪肉的九分之一，特别适合需要补血的女孩。
第二推荐虾，各种虾随意选，热量都没差多少。很多人介意虾线，高温加热后，虾线的细菌会被*掉，我也没觉得口味差很多。
第三推荐蟹类，吃起来比较麻烦，所以忙活半天也吃不了多少。
这里安利一下帝王蟹，轻轻一掰，biu的一下，蟹肉就弹了出来，一口咬下去，真爽！而且热量还很低。
最后推荐的是鱼类，比如龙利鱼、墨鱼、鳕鱼和三文鱼。这些海鱼热量低、营养价值高。三文鱼可以作为刺身生吃，沾点酱油芥末，一口下去，爽爽爽！
