在家里练球方法,在家的练球方法

图2-角落换脚

在第二个练习中，我们使用脚底和两脚的内侧来控制球，区域内外绕两圈，确保在我们绕过每个红色标志盘后，也要绕过中间的黄色标志盘。

图3-绕过所有标志盘

开始时慢一点，这一次我们试图尽可能少的触球，确保精准犀利，当我们回到起点，就从相反的方向重复，对于这个练习，建议朝两个方向练习，休息20到30秒，然后重复四次。

图4-确保精准犀利

对于第三个练习，我们要用非常小的触球来提高我们的近距离控球能力，所以我们将从四个角的任何一个开始运球到中间黄色标志盘周围，然后运球到下一个角，重复这个模式直到我们走遍正方形的四个角，然后回到起点。

图5-运球到中间

一旦我们到达起点，我们将换脚，用另一只脚绕着这个路线走一圈，接下来休息20到30秒，重复四次。