大哭一次有什么好处,哭一次会对人有什么危害

①有利情感释放：哭泣使人体释放去甲肾上腺素，帮助发泄痛苦、获得平静。美国研究发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。②有助心肺健康：哭需要不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。③清洁湿润眼睛：眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。泪水能滋润眼角膜，还能*灭病菌。④有助减脂：情绪性眼泪能降低压力激素，有助于脂肪的消耗；肾上腺皮质激素得到释放，体内皮质醇水平降低，身体就不会再发出“需要更多热量抗压”的信号。（sheg）