这样子一是节省了钱,还有就是让自己更注意观察生活,去生活中寻找素材。日子久了,渐渐就会滋生出那种自己不论到哪里都会生活的很好的自信。
《2》想好自己手帐主要做什么
我自己手帐主要用来做规划、做反思、做记录这三个方面。
(1)做规划,管理时间
①小规划:每天的清单、每周的目标
“每天的清单”我一般是在晚上或者第二天一早起来写好。我自己是早上、上午还有晚上精力好,所以把大多数任务都排在上午集中处理,下午收拾整理一下,就去辅导,晚上查漏补缺,如果上午有任务没完成就补上,全完成了就做第二天可以做的任务。
先找到自己精力旺盛的时间段,再按任务轻重缓急排到一天的时间段中。这个在很多时间管理的书都讲过了,真的很受用。
像李笑来老师讲的:努力根本不是成功的充分必要条件,成功的充分必要条件说穿了,只有一个,那就是做对的事!
在对的时间做对的事儿,会事半功倍。
“每周的目标”我没有像书里说的那样单独列出一个表来,而是选择就把目标安插到每天的清单里。这样就不用写了一遍周目标又要再写到每天的安排里。
比方这周计划要做微分享,然后我就把做好微分享做为这周的重要事件,安排到每一天。星期一写好第一遍稿子,星期二完善稿子,星期三准备微分享图片,星期四、星期五练习语音。
还有提前计划、固定待办事项都可以直接写到对应的那一天清单里。比方我发现米、红豆没有了(因为自己在宿舍煮饭),然后我就直接写到星期天那天的日清单里,这样到了那天我就不会忘了自己要出去采购。
安排完固定的事,再安排自己想做的事。一般我会把星期六星期天的日期涂成绿色,提醒自己这些日子可以干干自己喜欢的事了,可以无所事事一下了。做完在这天的固定事情,我就不会再紧赶慢赶去做明天的事了,更多的会选择给家里人打电话,跟朋友煲个电话粥,或者自己收拾整理看个电影什么的。
还有就是建议在自己工作和学习的地方规划出一个可以翻开手帐的固定位置,将位置固定的于惯用手的一侧,接电话时就能马上翻开手帐或小手帐笔记本做笔记,这样就可以避免桌上到处贴满待办事项纸条或便条纸的情形。
因为寝室桌子比较小,我平时会放电脑,空间不够大,所以我一般都会把每日任务清单这样挂在桌子上。每天出去不方便带上,但看到心里就会有个数,然后回来了,就对照清单看看自己还有什么事没有做。
②大规划:每一年的梦想清单、一辈子的梦想清单
一年时间说长也不长,但却很容易就让人忘了很多东西,忘了曾经的梦想,曾经自己想要的自己到底是什么模样。一直在说“要努力过成自己想要的模样?”但,再仔细问问自己,你想要的模样到底是怎么样的,你能说清楚吗?你能想到五年后的自己会是什么样的?你能想到有那么一刻,你想穿什么衣服?是什么发型,开什么样的车,年收入多少,在哪里,做什么,和谁在一起吗?
以前我只知道一遍遍说“要过成自己想要的模样”,现在我也喜欢说这句话,不过我很清楚自己想要的模样是什么样的,它很具体,不是一句空洞的话。
“每一年的梦想清单”《神奇手帐》里说:一年内想达成的目标、日常生活中想留意的事,只要记在笔记本上,就能让实现的可能性大增。
发现确实是这样的,今年真的很庆幸自己把所有的目标都下来醒目的放在手帐扉页提醒自己。
一直都不会骑车,虽然也知道会了可能会有很多便利,但之前在学校里同学教了还是不会,自己就有点放弃了。但是今年我把学会骑车这个列入了梦想清单,心里就记挂上了这件事。暑假的时候,我就把我妈的电瓶车拿来骑,我妈一直在旁边说我笨,说她当年怎么怎么样一学就会,说我电瓶车都不会骑。不知道是我妈打击我太厉害,还是我自己太想完成这个目标,反正就一个下午我竟然就会骑了。
当心满意足的在“学会骑车”那项前面画上勾的时候,那感觉太爽了!原来骑车也没那么难嘛,原来所谓的掌握平衡是要在车子跑起来以后才找的到的,原来骑在车上的感觉那么舒服......所有的事情都在朝着自己想要的方向发展,真的很美好
先通过“写下来”的动作,把自己的梦想具体化,然后还要写为了达成目标,自己必须要采取的行动。
比方如果你只是漫不经心的写“今年想多看一些和工作相关的书籍”,其实很付诸行动。因为你不知道阅读那类书籍比较好,甚至不知道自己该读几本书才够。
之前一直老喜欢在心里对自己咆哮:“今年一定要减肥!”然后就没有然后了。今年我把“今年一定要减肥”改为“今年减肥10—15斤”。然后在下面写上要达到这个目标我该怎么做,我需要每天跑步5 公里,每顿饭少吃一口,不吃油炸麻辣,每晚垂直倒立。
“一辈子的梦想清单”受益于今年列了梦想清单,然后生日的时候给自己买了一个人生梦想笔记本,因为一年的时间就足矣让人忘记很多事情,我怕自己走着走着就忘了曾经的梦想。
有梦想有翅膀
当你把所有的都白纸黑字一条条写下来,就像在跟自己约法三章一样,我最怕自己都欺骗自己,所以我会努力地去完成这个自己跟自己的约定。真的,得按你想要的去生活,否则迟早有一天你会按你生活的去想!
21岁以后有梦想陪伴
(2)做反思,管理情绪
之前感觉自己真的跟林黛玉一样,敏感的很,别人的一个眼神,一句话,有时候真的可能是无意的,但我却认认真真的记在心里,翻来覆去的想;考试考砸了,甚至天下雨了这样的事也会搅得自己心绪不宁,感觉自己活得就像一团情绪。
《神奇手帐》里说:“把不悦的负面情绪写下来,化为正面的反省力。事实上,语言和文字有着莫大是关系,愈是能将自己想说的话或是心情表达出来的人,通常压力会愈少。因此压力大的人通常不了解自己内心的负面情绪,或是不擅长将心情表达出来。若是能将“不悦的感觉”化为看得见的文字,就会发现“不悦”也有各种模式,自然就能找出解决办法。”
然后就试着把自己碰到的不好的糟糕的情况通通都下来,抱怨了再分析,想解决办法,去改正自己,慢慢的就发现事情就那么点事情,背后原因分析来分析去就拿几个,自己都会觉得,屁那么点事,至于么?
慢慢的就不会去记录那些鸡零狗碎了,反而想,哎呀,我这么好看的笔记本肯定得记录美好的东西才行啊。当注意力都在去发现生活的美好,去想怎么把自己变更好的时候,也就没有时间去注意那些鸡毛了,更没有杂七杂八不明所以的小情绪了。
(3)做记录,发现进步
看大一的日记还有现在的手帐,会发现,同一件事,我还是这样的处理办法,我还是喜欢说这样的话,我还是这样一个人;
还有一种感觉就是自己的变化,我能清清楚楚的看到自己的字真的进步了,瘦金体练得像那么回事了;之前的手帐我是密密麻麻的写,就是为了节省纸,尽管我知道方格纸空一格写会更好看,还是穷人思维在作怪。但现在当我尝试着空一格写,选择放心大胆的留空白的时候,我发现我的手帐排版还是可以的,字的特色好像更鲜明了,看起来不会给人一种小家子气的感觉;
发现自己真的自信了,不是之前那种要自己装的像自信那样的人的那种自信,而是看着自己的“牛人档案”上那些事,心里很踏实,很瓷实的自信,不是别人一戳就破的。