与闺蜜们聊天,几位妈妈都大力推荐暑假一定要让孩子去游泳。其中一位宝妈说游泳半年,娃长高非常明显,起码有4~5厘米!话不多说,来来来,盘点下那些游泳的好处:
1. 增加体能。勿容置疑,游泳需要耗费体力,是一项有氧运动,经常让娃去游泳,能够增强孩子的体能,提高免疫力;
2. 提高身体的柔韧性。游泳时全身松弛而舒展,放松的同时也有利于让身体得到全面协调,有助于身体线条匀称生长,同时增加身体柔韧性;
3. 帮助减重燃脂。游泳时,消耗体力的同时不单强身健体,还非常有利于让肌肉变坚实,达到减重燃脂的作用。特别推荐偏胖的宝仔们采取这项运动抑制体重哦;
4. 改善肤质。游泳时,全身每一寸肌肤都浸泡在水中,水对汗腺、脂肪腺不停地冲刷,形成一种独特的按摩,体力的消耗促进血液循环,对出汗多的宝宝非常有利于清洁呀;
5. 拉伸身体。妈妈们最最关心的是孩子的长高了,游泳时,因为需要用手划水,用腿蹬水,手脚并用无形中让孩子的身体充分得到拉伸,非常有利于宝宝的长高哦;
6. 保护关节。如前所说,游泳时消耗体力,手脚并用,但是因为在水中,不会对关节造成太大的负担,所以游泳非常适合需要保护关节的孩子哦;
7. 发展兴趣。游泳强身健体,也是一项非常有益的兴趣爱好哦,有些孩子就有游泳天赋,而且现在多地中考已经将游泳作为必考项目之一,所以不单可以给孩子发展成兴趣爱好,同时也有利于冲刺未来的中考大战哦;
8. 远离电子产品。孩子天生爱玩水,你给孩子每天安排一个钟以上的游泳,无形中让孩子远离电子产品至少两个钟以上的时间,如此有益身心的运动,快快行动起来吧!