氨糖的全称是氨基葡萄糖,它是形成软骨的重要营养素,也是关节间的“润滑油”。
*膳食营养补充剂不可替代药物
补充氨糖的好品牌,我首先想到的是 Move free,卡卡推荐它家的氨糖软骨素好多年啦,老朋友应该都知道。在美国各大超市都有销售,母品牌Schiff也有超过80年的历史,非常靠谱。
▼吃过它家的同事反馈,具体效果因人而异
打卡一个多月,明显感觉到运动时膝盖舒服多了,不会经常咔咔响,周末还去了趟白云山西门徒步,7.5公里的路走下来,啥事没有,顶多是肌肉酸痛。
和我有同样状况的朋友,直接入「氨糖软骨素」,要坚持吃,颗粒有点大,一开始会不适应,慢慢吞咽就好。