首页 > 生活 > 作者:YD1662024-09-01 23:35:25
动作二:支撑侧提膝(双侧各20次,重复2组)
动作三:单腿臀桥(双侧各10次,重复2组)
动作四:波比跳(坚持10次,重复4组)
动作五:俯卧登山(双侧各10次,重复4组)
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