2
左边绳头与右边交叉,左边绳头在上,右边绳头在下,并交换左右手。
3
将右手的绳头从下向上绕绳穿过,两端同时用力拉紧。
4
再以同样的方式,右手绳头与左手的绳头交叉,右手绳头在上,绕过左手绳头从下向上穿过,再次拉紧。
5
将两股绳从胯下顺过,左右两端分别从上往下穿过腰部的绳子,并分别从内侧穿出,将绳子交回前面。
2
左边绳头与右边交叉,左边绳头在上,右边绳头在下,并交换左右手。
3
将右手的绳头从下向上绕绳穿过,两端同时用力拉紧。
4
再以同样的方式,右手绳头与左手的绳头交叉,右手绳头在上,绕过左手绳头从下向上穿过,再次拉紧。
5
将两股绳从胯下顺过,左右两端分别从上往下穿过腰部的绳子,并分别从内侧穿出,将绳子交回前面。
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