这些病都是“被气出来”的,平常真的要多默念“别人生气我不气,气出病来无人理”,日常小事我们要看开点,尽量做到不以物喜,不以己悲。
如果还是控制不住自己,我们可以找找人体自带的消气穴,通过按摩或艾灸刺激它们,让那些坏心情烟消云散。
PART 01 情绪易激动找印堂穴如果自己很容易情绪上头,经常头痛、头晕,不妨用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴,在“源头”上把“气”送走。
● 印堂穴
(印堂穴)
印堂穴在两眉头连线中点,艾灸时用艾条在距离皮肤3—5厘米的地方施灸,同时可以闭目养神,想些开心的事情,艾灸20—30分钟就好了,可以让你安神醒脑,缓解情绪哦。
PART 02 气到胸闷敲膻中穴有些人只要一生气,就容易胸闷、胸痛。这时候,就要按压或艾灸膻中穴来宽胸理气了。
● 膻中穴
(膻中穴)
《黄帝内经》里是这么形容膻中穴的,“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”,意思是膻中穴是我们的“开心穴”,刺激它可以把不良情绪排出去,让心情变得愉悦。
按摩膻中穴多用拇指或中指指腹揉按,每次按摩10分钟,每天按摩5遍,力度不要太大,稍有痛感即可,也可以双手在胸前合十,进行敲打。
艾灸的时候,用艾条灸15—20分钟,以皮肤微微出现红晕为宜。
PART 03 快发火时揉内关穴人在快要发火时,用大拇指揉按内关穴能安神宁心、解郁开怀,力度要适中,最好按揉10分钟,你的情绪也会稍微缓和下来哦。
● 内关穴