面对头皮屑突然增多的困扰，首先要保持冷静，不必过于焦虑。
这可能是由多种因素引起的，气候干燥、饮食不当导致头皮油脂变多或洗发水选择与发质不匹配等。
1.去超市选购温和合适自己的发质的洗发水，避免使用刺激性强的产品。
可考虑使用含有天然成分的洗发水，如茶树油等，它们具有抗菌和舒缓头皮的功效。保持头皮清洁是关键，但避免过度清洁保持头皮平衡性。
2.出去游玩避免长时间太阳暴晒以免造成头皮干燥。
3.洗发时用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免损伤头皮。
4.饮食方面，时间再忙也需要按时吃饭均衡饮食
多摄取富含维生素和水分多的食物，如水果、蔬菜，豆类等，保持身体水分充足头发也会滋润。
小编/毛毛师姐
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