对于上热下寒型的出汗，可以食用具有清热降火，温补下焦的食物，如银耳、莲子、百合、山药、枸杞等；
对于肺卫不固型的出汗，可以食用具有补肺固表，增强抵抗力的食物，如白木耳、雪梨、蜂蜜、大枣、桂圆等；
对于阴虚火旺型的出汗，可以食用具有滋阴降火，清凉润燥的食物，如西瓜、草莓、芒果、牛奶、豆浆等；
对于气虚血瘀型的出汗，可以食用具有益气活血，通络化瘀的食物，如红枣、枸杞、山楂、红豆、花生等；
对于湿热内蕴型的出汗，可以食用具有清热利湿，化积消滞的食物，如冬瓜、西红柿、黄瓜、茄子、芹菜等。
药物：药物是一种针对性强，效果明显的止汗方法。根据不同的出汗类型，可以选择不同的中药方剂来调节体内的气血运行和脏腑功能。
对于上热下寒型的出汗，可以服用具有清上焦之火，温下焦之寒的方剂，如越鞠丸；
对于肺卫不固型的出汗，可以服用具有补益肺气，固摄表卫的方剂，如玉屏风散；
对于阴虚火旺型的出汗，可以服用具有滋阴降火，清热润燥的方剂，如六味地黄丸；
对于气虚血瘀型的出汗，可以服用具有益气活血，通络化瘀的方剂，如补中益气汤；
对于湿热内蕴型的出汗，可以服用具有清热利湿，化积消滞的方剂，如三妙丸。
服用中药时，应遵循医嘱，按时按量服用，不要随意增减或停药。
穴位按摩：穴位按摩是一种利用手指或其他工具按压或揉搓人体特定部位来调节气血流通和脏腑功能的止汗方法。根据不同的出汗类型，可以选择不同的穴位来进行按摩。
