很多人常年受鼻炎的困扰，只要接触到粉尘，风沙，以及一些特殊的气味，包括做饭的油烟，就会鼻塞流鼻涕打喷嚏，另外感冒的时候，也可能出现鼻塞症状，其实在这种情况下，有一种非常简单有效的处理办法就是在家里用盐水冲洗鼻腔，上述症状就会迅速得到缓解几天以后就有很好的效果那么具体应该怎么做呢？
为何应用盐水冲洗鼻腔？
用盐水冲洗鼻腔可洗掉鼻腔中的污垢和黏液，还可洗掉诱发过敏的东西，如花粉、霉菌孢子和灰尘。
用盐水冲洗鼻腔也称为“鼻腔冲洗法”。
医生可能推荐在以下情况中使用该方法：
●因感冒或过敏而发生鼻塞或流鼻涕
●鼻后滴漏–指鼻部的黏液沿咽后部滴下。
●鼻窦炎–此病可造成鼻腔黏液、鼻塞和面部疼痛。
如何配制盐水？
请遵循以下步骤：
●找1夸脱（950毫升）容量的干净带盖玻璃瓶，将其装满蒸馏水或煮沸后冷却的自来水。这点很重要，因为少数人因使用不干净的自来水而发生严重感染，这些感染虽然非常罕见，但最好还是保证绝对安全。
●可在药店购买用于配制盐水的预混合产品包；也可自行调配，即使用1茶匙的碳酸氢钠和1-1.5茶匙的盐。应选用泡菜盐，因为其非常纯净且易于溶解；日常调味盐还含其他化学物质，因此不要选用。
（上述资料来自于国外权威医学杂志，但国内的话，可以直接购买成品的洗鼻盐，直接使用普通的瓶装纯净水配置。）
●将其与水混合，并储存于室温下不超过1周。配制后1周内未使用的盐水应倒掉。
如何把盐水喷入鼻腔？
可利用多种专用工具将盐水喷入鼻腔，例如：
●挤压瓶(商品名：NeilMed Sinus Rinse)
●洗鼻壶(商品名：NeilMed NasaFlo Neti Pot)–这是一种带有长喷嘴的小壶，与茶壶类似 。
●鼻腔冲洗注射器(商品名：Squip Nasaline)–应使用60mL(2盎司)的注射器，而不是用于婴儿的球形注射器。
●脉冲式冲洗器(商品名：Grossan HydroPulse、Waterpik Sinusense Water Pulsator)–这类产品是电池驱动装置，可向鼻腔喷入轻柔的脉冲式水流。使用带鼻腔冲洗头的工具。
如果使用注射器，请将计划使用量的液体倒入干净的碗中，或直接倒入挤压瓶或洗鼻壶。不要把用过的注射器放回贮存容器。如果您喜欢，可用微波炉将盐水轻微加热，这可能会让冲洗过程更加舒适，但须确保盐水不烫。
冲洗时，请俯身于水槽上方，将头部略微转向一侧，向较高侧鼻孔喷盐水。您也可淋浴时进行这一操作，冲洗时，将盐水水流冲向后脑勺(而不是头顶)，同时嘴张开。盐水应从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。吞咽少量液体没有关系。最初几次冲洗鼻腔时，可能会有轻微的烧灼感，习惯后通常会消退。
当所有盐水都从鼻腔排出后，请轻轻擤鼻。随后几分钟内，俯身时可能会有一些盐水流出鼻腔。如果感觉鼻窦中蓄积了一些盐水，可身体前倾并看向一侧上方，就像从水槽下方向外看。先这样看一个方向，然后站直身体，再这样看另一个方向。起身后，可能会有一些多余的盐水流出。
每次使用后，都要用沸水或按装置生产商的指导方法来清洗装置，然后将其晾干或用干净毛巾擦干。
我该多久用盐水冲洗一次鼻腔？
一些人会每天冲洗，而其他人只在出现症状时冲洗。每天冲洗几次鼻腔是安全的。
医生推荐，若鼻窦炎持续>3个月(即“慢性鼻窦炎”)，则每日冲洗鼻腔。
如果采用鼻腔喷雾来治疗症状，请在冲洗完鼻腔后使用。
