把杆侧面压腿的基本步骤,把杆侧压腿的正确方法

今天，艾莎同学为大家分享一下扶把压腿的动作解析，为学习舞蹈的小伙伴们提供一些思路！

90°扶把压旁腿动作解析：首先身体与把杆呈90°，右腿放在把杆上，左脚呈小八字位，右手轻扶把杆，胯根摆正且对前方，左手三位手。

其次，右侧旁侧肌紧贴右腿，三位手找脚尖，肚脐找天花板。注意，重心不稳、弯膝盖、㧟脚等动作是易错项，请加以改正。