动图来源 © Youtube 「Weight Loss With Natasha Mohan」
● 单腿盘起，放到另一条腿的膝盖上
● 手臂打开，双手放于脑后
● 俯身向下，使胸口尽可能贴近腿部
● 每侧各做 6~8 个，共做 3 组
怎么样？
坐着就能减肚子
没有比这个再简单的了吧~
一口吃不成胖子，减肚子也莫心急
每天做一做
相信你的肚子
终不会辜负你的坚持
动图来源 ©SOOGIF
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