文 | 健康知识
编辑 | 健康知识
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张姐，45岁，平日里生活规律，饮食健康，然而最近却被一件“小事”折磨得茶饭不思。每次上厕所，她都感觉自己已经到了“口”上，却怎么也排不出来。
那种既想排又排不出的痛苦简直让她苦不堪言。她尝试了各种偏方，甚至连蜂蜜水喝了好几杯，结果还是无济于事。她开始担心，难道这个问题会一直困扰她吗？直到她偶然在医生的建议下，尝试了一种简单的方法，竟然立刻就有了效果！
便秘：难言的痛苦便秘，不仅仅是张姐一人的烦恼。事实上，许多人都曾经历过类似的情况。据统计，成年人中有超过20%的人曾经历过便秘的困扰。长时间的便秘不仅让人感到腹胀、难受，还可能引发更严重的健康问题，诸如痔疮、肛裂，甚至影响心理健康。每次想排便时，肚子鼓胀，又无法顺利排出，仿佛堵在了肛门口，让人忍不住怀疑：我是不是哪里出了问题？
