什么睡觉姿势可以改善高低肩,高低肩晚上保持怎么的睡姿比较好

高低肩是怎么回事？如何有效改善？

相信身边不少朋友都会有高低肩的现象，由于生活的不良姿势或者错误的发力模式导致肩膀一边高一边低。下面给大家分享一个动作去改善高低肩。

·只需要在家准备一个毛巾就可以了。

·小腿跟大腿保持九十度，毛巾放在这里，膝盖压住，手顺势的放到一边自然放松。

·把这边的肋骨撑开，这边也保持九十度。

·左手往前伸，吸气，呼气，呼气的时候肋骨是往里收的。

每一次做五个呼吸，做五到六组就可以了。

今天的分享就到这里，大家有什么问题可以在评论区留言。