这下
你看明白了吗？
首先进入餐厅
最显眼位置摆放的
就是各种各样的糕点
如果没管住嘴就开吃了
那肯定得喝点饮料
要不然会很噎
这一顿操作下来瞬间就饱了
就算看到再好的菜品也吃不下了
其次就是自助餐里面的菜品
大多数油大口味儿重
再喝点
饱腹感说来就来
再有就是有些菜品是限量供应
还得排队
嫌麻烦的人
就只能吃点其他的了
如果实在饿的不行
那主食肯定会先囊入口中
一盘下来，就撑了
所以
吃自助餐不能先吃糕点之类的
先挑那新鲜的肉类、海鲜
最后再喝饮料
最后提醒大家
不管怎么吃
一定要吃多少拿多少
珍惜粮食
切不可浪费哦
本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授
