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第5名：跳绳。跳绳是一项简单高效的有氧健身运动。其所占用场地小，器材价格低廉且便于携带，经常进行跳绳运动可以有效的提高自己的腿部肌肉力量和身体协调性，同时其燃烧脂肪速度十分高效迅速，是减肥人士的理想运动之一。
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第6名：跑步。跑步是一项受众广泛，简单易行的运动。每天定期的进行跑步，可以有效的增强自己的心肺功能以及身体耐力。
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