为啥不建议晨跑,为什么不建议大家去晨跑

更有甚者，有些教练过分强调力量训练和高强度间歇训练的效果，片面认为这些训练方式更能快速实现体型的改变。殊不知，跑步在提高基础体能和减脂方面同样不可或缺，是一个能有效支持其他运动项目的完美补充。

很多健身教练需要更新他们的专业知识，克服个人偏见，毕竟，适合的运动方式应以学员的个体需求和目标为导向，而非教练的主观看法。

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