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经期吃凉的也并不会直接导致痛经。
大多数人痛经是因为来月经时，子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量会增高，于是子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂供血不足导致的。
“多喝热水”在这之中起到的只是促进血液循环的作用，但也有一部分人的体质，是经期随便吃冰棍喝凉奶茶也没事。
事实上，科学上也并没有“吃凉的会宫寒/痛经”这一说，能不能吃凉的完全是个人体质差异。
不过，如果你有过经期吃冰痛经的经历，那你就不是这种体质的人，请不要盲目尝试噢~
除了体质问题和原发性痛经，还有一些痛经是因为自身疾病导致的。
比如上面所提到的继发性痛经，就是因为盆腔器质性疾病引起的。
此处划重点！！如果你初潮多年之后突然出现痛经症状，而且随着时间推移痛经越来越严重，甚至伴随着一些其他的不适症状，那请务必去医院检查！！！
我还有几位朋友的月经周期很奇怪，有人会一个季度来一次月经，有人则是一来月经就来半个月甚至一个月。
后来她们去医院检查，得到的答复是确实有人天生一个季度来一次月经，这是正常的，也不会影响到排卵和*；
但如果是一开始很正常，后来开始月经失调，就要注意是不是内分泌紊乱，或者是患了更严重的病了。
说回痛经，关于怎么缓解痛经，其实也是一千个人有一千种方法，但总结下来用得最多的无外乎是：布洛芬，短效避孕药，热水。
我给大家总结了它们的利弊如下，希望各位能从这三种方法里找到最适合自己的那种：
布洛芬：目前治疗痛经最直接有效的药，没有成瘾性，需要提前服用，30-60分钟内起效。缺点是对胃肠道有一定刺激性，如果有胃肠道疾病不建议服用。
短效避孕药：通过抑制排卵和相关激素分泌可以达到治疗痛经的目的，不过也有可能效果甚微。缺点是不少人吃短效会出现头晕呕吐等副作用，有高血脂糖尿病等等问题的人也不能吃。
热水：只针对不严重的痛经有缓解效果，如果你严重痛经，劝你还是不要指望热水/红糖水了，踏实吃止痛药，生活质量是自己的。
*如果怀疑自己是因为疾病导致的痛经，请直接就医！！
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最后，其实关于月经没有写进来的知识还有很多，身为女性，各位一定要学会积极主动地去了解，科学地照顾自己的身体，而不是盲目地遵从一些“土方子”。
男性们虽然没有亲身经历过痛经，但也希望你们在看过这篇以后，能够对女生们每个月那几天在经历什么有所了解。
本期内容就到这啦，如果大家对文中的内容有补充和指正，或者想说说你的痛经经历，那么欢迎你留言。
头图 / 阿仁Aaren
插图 / 网络
「今晚22:22的报时员」
