一般做好这几点肿胀的情况，就会在1~2天内逐渐好转，而且疼痛也会随之慢慢减轻。
但是根据具体情况，肌腱和关节囊的恢复都是需要时间的，可能不会在短期内完全康复，只要关节活动时有一点疼，那么就要避免剧烈活动，也不要太用力。
另外，如果过了急性期，不活动也是不行的，因为长时间的手指关节不活动，有可能就慢慢僵死了。
那么之后应该怎样活动呢？
三、如何活动？当然手指挫伤之后的活动，必须在急性期度过之后才可以开始，否则在急性期时候活动容易造成损伤，进一步加重。
而且即使开始活动了，也要注意康复锻炼的幅度和程度，最佳的目标是每次活动之后，疼痛都不是太剧烈，最好是第2天睡醒之后没有感觉到疼痛，这是最理想的锻炼程度。
作为普通患者，想锻炼手指关节的活动，应该可以选择哪些方式呢？
其实，只要是帮助关节活动的动作都可以尝试，不损伤关节就可以了。
根据具体损伤的关节选择合适的动作非常重要，在这里只举一些常见的而且比较有效的例子，由易到难，逐渐增加强度，最后可以选择用皮筋的抗阻运动。
