躺在家怎么锻炼肚子,在家锻炼肚子最好器材

居家健身，躺着练腿瘦小腹。

每天空腹锻炼，先躺在瑜伽垫上，肩膀微抬，然后进行蹬腿收腿。

每天坚持十分钟，可以分组练习，每组两分钟左右，坚持练就能瘦小腹。