什么菜叶酸最好吃又便宜,叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-11-15 04:11:28

3. 锅内烧油、充分滑锅后倒出热油、加入凉油,热锅凉油可以防止炒菜时粘锅。然后倒入切好的肉丝,充分煸炒出里面的肥油,把肉丝炒香、炒至微微焦黄。

什么菜叶酸最好吃又便宜,叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜(5)

4.再倒入蒜片和小米椒一起翻炒出蒜香味,然后放入控干水分的包菜,转大火快速翻炒30秒钟,让包菜中的水分快速蒸发,这样炒出来更加清脆。

什么菜叶酸最好吃又便宜,叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜(6)

5.包菜断生、微微塌软以后,加入生抽5克提鲜快速翻匀,加入食盐2克,鸡精1克,胡椒粉1克,白糖少许提鲜,白糖量以吃不出甜味为宜,从锅边淋入少许明油使菜品油光发亮,继续颠锅翻炒,把所有调料翻匀 即可装盘上桌。

什么菜叶酸最好吃又便宜,叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜(7)

阿飞有话说:

1.猪肉一定要充分煸炒出猪肉,这样成菜更香。

2.包菜一定要控干水分再下锅,方便快速炒干水分,保留清脆鲜嫩的口感。

3.此菜要大火爆炒、快速出锅,以免久炒出水,影响口感和卖相。

什么菜叶酸最好吃又便宜,叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.