维生素c清除自由基,维生素c消除氧自由基的原理

专家表示，维生素C是人体必需的维生素之一，具有很好的抗氧化活性，能清除自由基，提高机体的免疫力，缓解疾病的症状，或者缩短病程 ，但它本身没有治疗感冒或者抗病毒的作用。

专家提醒，每天摄入维生素C大约为100毫克，其预防非传染性慢性病的剂量是200毫克 。如果是感冒或者处于疾病恢复期，可以多补充维生素C，但不要过量 。一旦过量，比如每天摄入2克，可能会产生腹痛、腹泻、尿路结石的副作用 。

转自：CCTV生活圈

来源： 央视财经