你是不是也和小编一样，天天喊着要跑步减肥，却又是管不住嘴迈不开腿，好不容易鼓起勇气去跑步，却因为没有选对袜子就会把脚磨破。虽然说跑步是最便捷的一种运动方式，但想要真正动起来其实你还缺少一双运动袜。今天应合就来教大家应该如何选择日常跑步的运动袜吧。
应合运动袜——“MAX精英”系列
首先要提醒大家的是不要再穿船袜以及薄的纤维袜去跑步了，短距离跑步也不要穿了，否则脚底起水泡、脚踝被磨破等情况是难以避免的！下面先说几点最关键的：
1、跑步穿的运动袜的长度最好过脚踝，不然很容易把脚踝磨破；
2、不管是长跑还是短跑，都不要穿很滑的纤维袜，这种袜子没有很强的摩擦不能很好地固定双脚就会很容易起水泡；
3、平时的三五公里慢跑也是可以不穿专业的运动袜的，不过还是要选择棉袜比较合适；
4、马拉松等长距离的跑步最好穿五指袜，脚趾分开避免相互摩擦，也更利于散热。
那么适合运动的袜子究竟是什么材质比较合适呢？对于构成袜子的材料一般都有：棉、聚酯纤维（涤纶）、氨纶、棉纶，而跑步运动袜通常就是这几种材料的混合，因为任何一种单一的材质都很难满足跑步时对袜子的要求。除了材质，跑步运动袜的结构设计也可以更好地满足跑步的要求，比如：后跟以及前脚掌高磨损部位编织得更密更厚；脚底编织的凸起以增大摩擦力等。大家在选购跑步运动袜的时候可以参考以上特点来选合适自己的哦。
运动的时候我们想到的第一点应该是如何在足够的运动中更好地保护自己，特别是要对自己的脚好一点，它都已经这么累了，所以是时候该给你的脚买双合适的运动袜咯！
