双节棍最基础的是怎么练法,双节棍最正确的训练方法

图3

第四式

以前端外向驳开下枪，上左步，以后端盖顶打下。（图4）

图4

第五式

右步跳过左步，以棍后端打下。（图5）

图5

第六式

落左脚上右步，转身，以后端自右肋下绕起出架，劲坐右脚，左脚虚，棍与肩齐。（图6）

图6

第七式

按前式，以前端向下驳出。（图7）