出现这种情况的主要原因之一，很有可能是在锻炼的时候习惯性耸肩，特别是很多练手臂和背部的动作，很多都要求肩膀下沉，收紧肩胛骨。一旦发力位置错了，反而练不到位。
当然这也要具体动作具体分析啦。大家在做局部运动的时候，特别是一些负重运动，最好是做了功课或者请教专业的教练。
经常提重物也会让斜方肌变大
大多数女生的手臂力量很有限，所以在提重东西的时候，就会借助肩膀的力量，斜方肌长时间被锻炼会越来越发达。▼
其实不止是女生，经常做需要搬运重物劳动的男生，时间久了也会有圆肩的问题。
睡觉的姿势也会有影响
很多人、包括我睡觉时都喜欢侧卧，胳膊伸在胸前，这样会形成对肩膀和后背的压力，增加圆肩驼背的可能性。可以抱着枕头睡哦。▼
说起来很多肩膀问题是上面这些因素共同作用的结果，想要拥有好看的肩膀，还要“对症下药”。
好看的肩膀可以练出来
我有段时间认真研究过那些肩膀好看的女艺人都有什么共同点，后来发现她们很多人都有舞蹈基础，特别是芭蕾基础。▼
像刘诗诗就是从小学芭蕾，也是出了名的体态好，走到哪儿都身板笔直。▼
