7、告诉自己不后悔
无论是感到自己可能后悔还是真的追悔莫及，后悔带来的刺骨之痛都会影响人们的选择，有时候甚至会让我们不愿意做选择。虽然后悔在很多时候都有其合理性和启发性，但当它强烈地影响了我们的选择时，就该想方设法减少它。
比如，为了减少后悔，我们可以采用“足够好”的标准，不要执着于找到最好的选择。在做决定前，减少选项的数量。多想想所作决定的优点，不要纠结于不好的方面。
8、为适应做好心理准备
满足适应，让我们感觉到一段时间后，被选择的选项没有那么好了，再回想到所花费的时间精力，更加感觉不值。虽然我们不能减少满足适应带来的满意度下降，但可以为此做出更加充分的心理准备。
比如，提醒自己关注现有的事物有多么美好，而不是关注他们没有以前感觉的那样好了。也可以少花些时间去寻找最好的选项，减少了选择的时间成本，也会减少懊悔和失望之情。
9、控制过高的期望
我们对体验的评价大多受到期望的影响，若想增加选择的满足感，最简单的方法就是不要对它们期望太高。然而说比做容易得多，尤其是在这个鼓励高期望的世界，到处都是选择，以至于让人以为总能找到完美选项。
10、避免社会比较
我们通过与他人比较来评价自己的体验。虽然社会比较能提供有用的信息，但也常常减少我们的满足感。所以少一点比较，我们的满足就会多一点。
比如，在过去，学生的高考成绩，主要跟自己的同学比较；而现在跟全校、全区、全市乃至全国比。即便你在全校第一，但是跟全国比的时候，可能就是几百名。这个时候喜悦感就会下降。因此，我们需要学会更少地关注他人，更多地关注让自己感到快乐以及让自己生活有意义的事物。
11、把选择的限制看成解放而非束缚
要减少选择带来的负担，一个可行的方法就是决定什么时候做决定，什么时候不需要做决定，这就是“次级决定”。
比如，社会为选择提供规则、标准和规范，而个人经验则形成习惯。遵循规则比如系安全带，一晚上喝酒不超过两杯使我们得以避免一次又一次地作出费劲的决定，帮我们省时省力，把时间花在那些尚无规矩可循的选择上。
