2、放风筝
放风筝是一项有趣的户外活动，也是一种有益于视力健康的运动。在放风筝时，人们需要仰望天空，注视远处的风筝。这种长时间的远距离凝视有助于锻炼眼睛的睫状肌，增强其调节能力。放风筝还能促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养和氧气。放风筝时应选择开阔的场地，避免阳光直射眼睛以防止紫外线伤害。
三、室内健身与瑜伽
1、室内健身操
室内健身操如健美操、有氧舞蹈等是有益于视力的运动方式。这些运动通常伴随着音乐的节奏进行，能够吸引人们的注意力并减少对电子设备的依赖。室内健身操时，眼睛会不自觉地跟随身体的动作而移动，全方位的视觉运动有助于缓解视疲劳并增强眼睛的灵活性。室内健身操能促进全身血液循环和新陈代谢，对整体健康有积极影响。
2、瑜伽
瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式，在保护视力方面有着独特的作用。许多瑜伽体式都涉及到深度呼吸和冥想环节，这些环节有助于放松身心并减轻压力。当身体得到放松时，眼睛会随之得到休息和恢复。瑜伽中的一些特定体式如眼睛运动式，还可以直接锻炼眼睛的肌肉群并改善视力问题。定期练习瑜伽中的眼睛保健动作，有效缓解视疲劳、干涩和模糊等症状并提升整体视觉质量。
四、其他有益于视力的运动
1、习惯定时远眺
无论是哪种运动或活动，定时远眺都是一种简单而有效的保护视力的方法。每隔一段时间（如每30分钟至1小时），将视线从近距离的物体上移开，看向窗外或远方几分钟时间。让眼睛得到充分的放松并缓解因长时间近距离用眼而产生的视疲劳。
