如果没有情节，请避免自己创造情节
4.如果没有情节，请避免在梦中创造情节。梦没有意义是正常的。然而，你的意识会想从你的梦想中创造一个故事。抵制这种冲动！只写下你记得的东西，即使它只是一系列随机的情绪和图像。与虚构的故事相比，这将为你提供更好的解释。
- 如果你想将梦变成故事，请只关注你的感受、所见和描述场景的形容词。
- 例如，你可能会梦见自己在树林中迷路，被狼追赶。除了写下发生的事情和你的感受之外，你还可以画几棵树来代表你梦中的森林，以及“迷失”、“追逐”和“狼”等词。
记录梦境时不要试图解释梦境
5.在记录梦境时不要试图解释梦境。这可能会影响你写的东西，让你改变或忽略你梦中的重要细节。首先，试着记录发生的事情。你可以稍后再解释它。
为每个梦境命名
6.为每个梦命名。这会挑战你的思维来确定一个特定的主题或最让你印象深刻的主题。然而，不要试图让你的标题有意义。只要想到什么就用什么。这可以帮助您更好地了解你对梦的真实感受。
- 例如，你可以将上面描述的森林梦想命名为“追逐”、“可怕的树林”或“害怕地奔跑”。
2.分析你的梦境
问问自己关于梦境的事情
1.问问自己关于梦的事情。提出问题是一个很好的起点，因为它可以帮助你开始分解梦。你问的问题应该根据你的梦是什么而有所不同，因为你会质疑那个梦中各个元素背后的意义和关系。以下是你可以提出的一些问题示例：
- 我一个人吗？
- 还有谁在那里？我感觉到有人了吗？
- 我感觉如何？
- 环境对我意味着什么？
- 我将如何描述环境？
- 这张图像对我来说意味着什么？
- 这个动作对我来说意味着什么？
- 我最后一次在现实生活中遇到这个情况是什么时候？
