识别潜在的情绪
2.识别潜在的情绪。你在梦中感受到的情绪可能表明你在现实生活中感受到这些情绪。然而，梦中的情况可能与现实中发生的情况不同。从表面上看，梦似乎与你的清醒生活无关，但关注你的感受可以帮助你找到方向。
- 例如，问自己这样的问题，“这个梦让我感觉如何？” 和“我最近什么时候在醒着的生活中感受到那种情绪？”
- 例如，你可能会感到害怕或被困在有关狼在森林中追赶你的梦中。这个梦可能意味着你在现实生活中在被困在一个可怕的境地。
检查一下梦的背景
3.检查梦境的背景。梦发生的地方很重要，地点的氛围也很重要。例如，森林可以是明亮而宁静的，也可以是黑暗和不祥的。此外，重要的是要考虑你个人与该位置的关系。
- 问自己这样的问题：它是你害怕的地方吗？这个地方会让你在现实生活中感到压力吗？这是你的舒适区吗？在这样的环境中，你有没有发生什么不好的事情？设定与你生活中的快乐时光相似吗？
- 例如，根据他们自己的联想，海滩对两个不同的人可能意味着两种不同的东西。对于在那里度过愉快假期的人来说，海滩可能是一个有趣的地方，但对于几乎溺水的人来说，它可能是恐惧的象征。
反思梦中出现的动物
4.反思梦中的其他人物或动物。考虑你与人或动物的背景，以及它们对你的象征意义。注意你对梦中的人或动物的感受也很重要。你打架了吗？他们是想帮助你吗？他们只是在后台吗？将此因素纳入你的分析。
- 你最近和那个人吵架了吗？梦境可能与打斗有关。
- 或者，这个人对你来说代表什么吗？例如，你最喜欢的老师可能会出现在你的梦中，因为你的潜意识想让你学到一些东西。
- 你在梦中看到的人往往代表你自己而不是那个人。例如，在梦中看到正在上大学的姐姐可能代表着你渴望学习和寻求机会，而不是你真正的姐姐。
- 如果你害怕狗，你梦中的狗可能代表一种威胁。另一方面，如果你在现实生活中养一只狗来保护，这可能意味着安全。
挑选出梦中出现的图像和符号
5.挑选出你梦中的图像或符号。这可以是你梦中出现的任何东西。想想这些东西对你来说可能代表什么。他们让你感觉如何？他们让你想到什么？你如何在现实生活中使用它们？通过你的想法来看看图像或符号对你意味着什么。
- 如果你记得多个图像或符号，请专注于看起来最有意义的内容。
- 如果你经常遇到相同的图像或符号，最好创建一个特殊的键来帮助您理解它们的含义。这可以帮助你更快地解释你的梦。例如，你可能会注意到，当你对某种情况感觉良好时，你经常会看到一只自由的鸟，而当你感到被困时，你会看到一只笼中的鸟。
