银杏、桃仁一定要经过熟处理，生吃会引起中毒，值得注意的是熟食过量也会引起中毒。所以要小心哦！
相信一般妈妈就去超市买包包装好的就走啦，所以我们得区分，什么是真正好坚果。这当然难不倒机智的麦麦了，当然学会看营养成分表的妈妈们可以叉腰笑了，知识真是力量啊！
好坚果的标准：
配料表简单，只有坚果本身的最好
营养成分表，没有钠的最好
尽量选择水煮或烘烤而成的熟制坚果
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