自然生息调养法,自然疗愈的最佳方法

优秀社会体育指导员

健身气功一级裁判员

翁续晔

为大家带来

健身气功项目的知识科普

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分，具有注重整体锻炼、运动风格绵缓、养生作用明显的健身特点。

健身气功分为九种：健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦、健身气功·大舞、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·太极养生杖。