对自我的不信任，往往是被成长经历塑造的。
最近爆火的电影《好东西》中，小女孩王茉莉没有特长，在学校的乐队里只能做观众。
她说自己喜欢做观众，妈妈王铁梅看出了她的失落，想给她报班学打鼓。
一开始王茉莉不想学，王铁梅没有逼她，而是劝她试试看，如果不喜欢就不学了。
有一次，王茉莉上台打鼓前感到很紧张，躲进柜子不愿出来，妈妈告诉她“不上台也没关系”。
最后王茉莉鼓起勇气上了台，却发现自己“还是不喜欢打鼓”，于是选择了放弃，妈妈也没有反对和打压她。
这个情节让我很触动。
整个过程中，王铁梅充分尊重了女儿的“自我”，也带给了女儿最宝贵的人生体验：
允许她诚实地面对自我。
如果一个孩子的真实自我被父母接纳，就会形成科胡特所说的“内聚性自我”。
这是一种对自我的笃定和信任，是一个人产生内在动机，发掘自主性的起点。
拥有“内聚性自我”的人，能够主动地探索自己想做的事。
即使遇到挫败，也能及时修正自我，或者转变方向。
就像王茉莉在作文里写的：
“但我还小，我还有很长时间去发现自己的爱好，不用现在就定下来最喜欢的事。”
与之相反，大部分孩子在成长的过程中，和自我有关的教育都是“不诚实”的。
不能学自己喜欢的专业或兴趣班，要上“有用的”或“体面的”；
不能半途而废，学了就一定要坚持下去，还要达成父母眼中的成绩标准。
TA 们的自我不是真实的，而是被父母灌输和塑造的。
所以很多人长大后，根本不知道“我喜欢什么，我想要什么”，很容易产生无意义感，即我们常说的“空心病”。
还有一部分人像前文的小慧一样，虽然察觉到不对劲，凭直觉想要长出“新的自我”，却很难做到。
因为这个过程一定会面临挫败和阻挠。
有些是来自外界，比如环境的变化或是父母的反对。
还有些是来自内心深处的恐惧——
一个从没体验过“自己说了算”的人，内心是虚弱的、不够稳固的，自然很难完全信任自己。
TA们在行动前，会倾向于先在头脑中不断演练可能产生的结果。
可由于习惯性的“自我批判”，以及经验上的空白，这种评估往往会得出“我不行”的结论，从而抑制行动力。
同时，过去的经验是有惯性的，它即便是错误的，却能带来安全感。
所以遇到挫败时，小慧不会像王茉莉一样寻找新的方向，反而会退行回过去熟悉的模式中。
比如，她会故意拖延下班时间，阻止自己回家学习。
这时，如果再不幸遇到外界的施压，就更难坚持。
这些负面反馈进一步加剧了对自己的不信任，更加厌恶自己。
久而久之，过度的自我厌恶，会让人全盘否定当下的自我，从而产生一种不合理的信念：如果我想“变好”，就必须完全成为“另一个自我”，一个理想中的自我。
此时，个体想寻找的是一个完美的解决办法，而这几乎不可能，所以难免会产生无力感。
