毛豆
说起毛豆，在咱们北方可能吃的比较少，而在南方尤其上海，盐水毛豆是它们的传统小吃，清淡鲜嫩，作为下酒菜真的是不可多得的好食材。在日本，自古以来就有把毛豆作为下酒菜，然而就在最近，毛豆作为减肥食物，正在备受关注。因为它不仅富含蛋白质和维生素，能够补充因节食减肥而容易缺乏的营养元素，还有助于脂肪燃烧，可谓是一石二鸟。今天我们给大家带来吃毛豆减肥的小知识以及3位参加实验者亲身体验毛豆减肥的实际效果。
如果想减肥应该这样吃毛豆
第一， 把所有的零食全部换成毛豆。
第二， 最少要吃一手掌这么大小的量，没有上限。
第三， 要吃清水煮的，不能含盐。
