一个人能不能快乐以及顺利在这个世界上活得更好，往往来自我们内心的安全感。内在的安全感，就是来自看见真实的自己。
有时我们会被父母逼迫着做自己不想做的事情，我们也要去明白，这是帮助父母做的，不是你自己。
你要学会跟父母表达，说出自己内心的声音，让父母知道，这不是真实的你，而是他们假想中的你。
正如我的同事，她的母亲一直对她很不满意，也是源于她想象中的女儿和现实中的女儿有很大差异，她无法接受这个差异，所以只有不停改造自己女儿，却不知道，这正好是女儿自卑的根源。
真实是最有力量的，当你懂得表达自己的时候，某种意义上来说你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。
学会真实地表达自己，就是说出自己的心声。某些时候，我们都需要一个自我疏通过程，这种沟通也是取得父母理解的过程。
每个人都需要的知道自己的感受是最重要的，因为人与人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所带来世界认识也不同，承认自己的感受，就是去感受自己独一无二的力量，更是去看到自己身上的宝贵之处。
我们要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，这样你才会明白，你的感受没有错，从而越发的尊重你自己。
人的自信与自我的感受有很大关系，其次自信与我们对社会的适应程度也有密切关系。一个不自信的人，往往是经常被人打击，我们往往就会变得不肯定自己，而是持续怀疑自己。
我们要想变得自信，学会真实表达自己的时候，我们还需要多倾听别人的看法和意见。倾听别人的看法是帮助我们完善自己。
当别人表达的时候，我们要区分两个概念，第一个概念是良好的建议。面对别人对你批评的时候，你首先思考对方是否对你的评价是否能让你成长，如果能让你成长，那么你就积极吸收，并且积极回应。
还有一种批评，如果我们觉得自己受到伤害，我们可能需要思考，是否别人对我的批评引发了内心不自信的投射。
因为心理学上有一个投射效应，强调是我们有时面对别人的反弹，往往也是我们内心对自己的投射，是我们认为自己就是这样。
人的自信大都来自这三个方面，学会和父母分离，找到真实的自我。学会做真实的自我，感受自我的力量，学会倾听别人的看法，不带负面情绪评价别人，不断完善自己，雕琢自我，我们就能成为一个自信开朗的人。
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