3，对他/她多笑一点。
笑是一剂良药。不要管他是什么样的状况，也不必跟他/她说你要怎样怎样。他/她其实比其他人更明白自己该怎么办？只是无法走出自己过去的漩涡。因为他/她固执，他们优秀，他们听不进别人的意见，所以，说什么有时候都是无效的。他/她在感情上是缺失了很多重要的东西。因为，他/她缺少关爱，所以，在理性上高度的发达的同时，导致了情感区域的塌陷。他/她不知道怎么发泄情绪，怎么表达情绪，所以，他/她没有那个接入口。而你恰恰是那个人为的接入口。陪伴他/她，他/她才会从内心感到共鸣。对他/她对微笑，也是在唤起他们内心的渴望。他/她已经丧失了这个高兴的情绪，所以，需要你去带动。微笑，有时候比任何道理都来得重要。当他/她看到你的笑容，就会不由自主地产生依恋，从而牵动他/她早已溺水的心。呼唤他/她内在的觉醒。他/她不缺理性，缺的是情感的寄托。他们被压抑得太狠了。所以，情感的依偎比讲万千道理更管用。
4，我想告诉你的是，抑郁不是什么大不了的病，请把心放下来。
抑郁不是什么治愈不了的疾病。它的风险主要来自于自我的了断的想法和长年累月的困扰。所以，这是很多人为什么走极端的重要原因。一是很容易从内心深处怀疑自己存在的意义，二是抑郁要恢复的时间实在是太漫长。三是复发性太高了。不断地重复，让人生死难受。就像永远都走不出去的迷宫。所以，才有这么多人选择放弃。所以，我想让你明白这一点。不是什么太大的病，它只是需要恢复的时间太长了。只要你明白了这一点，你就可以安下心来，过好自己的生活，不必焦虑过度。但要常常有人陪伴。
5，尝试着解开他/她的心结。
每一个患抑郁的人都有他/她的心结。不断对同一件事情懊恼，后悔，痛苦。这种循环是会持续很多年。往往因为一点点小的事情就是引发一系列的反应。也因为太过于敏感，太过于善良，才会对自己的过失，揪着不放。你要告诉他，人非圣贤孰能无过？没有人不会犯错，没有人永远优秀，总有一段难走的路，难忘的事。这太正常了。你要尝试着和他/她沟通，你要告诉他/她那些都是合理的。太正常不过了。要让他/她自己把自己放下来。假如他/她已经变成呆呆的了。他会在正常的时候告诉你，他的样貌。你要告诉他，那些再正常不过了。多给他情感上的鼓励。试着让他/她跟你讲一讲他/她的困扰，认真倾听，顺着他/她的意思走。多听几次，多说几次，其实不需要要去讲很多的道理。也许他/她就会慢慢明白。
6，带他多出去走一走。看一看其他的人。看一看这个世界，看一看你的生活。
他之所以被抑郁折磨，是因为他看到的世界都是自己。这是一个无法解脱的循环。你要带着他到处走一走。看看别人的生活，聊一聊别人的事情。因为，他们本就天资聪慧，而且极富同情心。所以，你只要跟他/她聊别人的事，他们多半会关心。聊一聊别人的不幸，聊一聊这个世界上的其他人。因为他/她的注意力被转移的时候，也就是内心松动的时候。当他/她意识到世界上还有这么多的人，这么多的事，他们自己也会慢慢释怀。你让他/她看到你的努力。但是，不要让他/她产生内疚感。鼓励他/她。抑郁之困，困的是自己，他山之石，可以攻玉。不消自解。
