声乐人必学：十大简单有效的气息练习方法(基础篇：上)。
·1：平躺着，放松上半身，双手放在上腹部，循环呼吸几次，自然吸气感受肚子鼓起，随后保持鼓起状态三秒，嘴巴吐"丝"，控制气流缓慢流出，肚子随着气流呼出慢慢回收，切忌不能僵硬，不要憋气，直到气吐完再循环呼吸几遍，放松后重新开始这个练习。
·2：平坐着，鼻子吸气，嘴巴呼气，找到腰腹部的扩张，吸气肚子扩张，横膈膜下沉，保持三秒，吐"丝"延长，保持呼吸均匀，保持腰腹部之间的对抗，横膈膜继续下沉扩张，小腹微收，最后把"废气"排掉，放松呼吸几次以后再开始。
·3：站起，用嘴巴快速吸气，保持三秒，缓慢吐"丝"，注意：嘴巴张小口，舌头和牙齿对抗气流，气从上牙缝中缓慢吹出，腹部要微微内收，保持对抗，延长越久越好。
·4：手持纸巾，鼻子吸气，腰腹部扩张，嘴角收紧，均匀吹气，保持纸巾和嘴巴的距离，横膈膜下沉，腹部微收，保持腰腹部的对抗。
·5：状态同上，快速吸气，腰腹部快速扩张，腹部快速回收，将气体呼出，把纸巾吹开。
温馨提醒：快收藏起来练习吧！
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