加压护肘的正确戴法,护肘的正确使用方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-04-14 05:41:18

有文献统计过,职业高尔夫球手最常见的手腕损伤,约为27%,而肘关节的损伤约为7%;业余高尔夫球手的损伤多见于下背部35%,其次就是肘关节33%左右。由此可见,没有专业的技术动作以及体能训练作指导,肘关节是很容易受伤的。

加压护肘的正确戴法,护肘的正确使用方法(1)

加压护肘的正确戴法,护肘的正确使用方法(2)

那到底什么是高尔夫肘呢?高尔夫肘,即肱骨内上髁炎,又称前臂屈肌腱附着点炎,是由于前臂屈肌腱起始处(屈肘、屈腕、前臂旋前)过度疲劳引起的炎症,是手肘内侧的疼痛。

经常用力屈肘屈腕及前臂旋前是,前臂的尺侧屈腕肌处于紧张收缩状态,从而易使其肌腱的附着点发生急性扭伤或慢性劳损。一般做抓握和扭转动作时,如拧罐子、转动门把手,肘部疼痛可能加剧;重复的手腕动作也会使疼痛加重,严重的情况下,手可能乏力,抓握力降低。

加压护肘的正确戴法,护肘的正确使用方法(3)

加压护肘的正确戴法,护肘的正确使用方法(4)

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