3、清粥
老一辈的人往往会把清粥归结为一种营养价值高且清淡的食物，特别是一些中老年家庭，也会经常把清粥端上饭桌。
这种食物看似营养健康，实则营养价值并没有想象的那么高，而且长时间熬制的白粥，其中的淀粉糊化之后，被身体吸收会导致碳水化合物摄入过多，血脂偏高的人经常喝清粥是没有好处的。
4、茄子
茄子当中含有身体所需要的维生素P各类微量元素，矿物质元素等等，无论是炒着吃还是蒸着吃，都是非常不错的选择。
可是茄子这种蔬菜相对非常特殊，炒茄子的过程中会加入食用油，茄子的质地像是海绵一样，所以会不断吸收油脂，因此茄子当中的油脂含量是非常高的，如果经常吃茄子的，难免也会导致过多的油脂和脂肪堆积在身体当中，不利于维持血脂稳定。
如果患上了高血脂而没有及时进行调理和控制的话，很容易诱发脑梗，心梗，动脉粥样硬化等心血管疾病，这些心血管疾病都是比较可怕的。
所以也希望大家能够正确看待高血脂的事情，当被告知存在血脂偏高的症状时，一定要遵医嘱配合治疗，按时服用药物，或许才更能够维持血脂稳定。
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