原料：南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。
步骤：
1.将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。
2.炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。
3.然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。
1.食材如下：南瓜200克，大米50克，豌豆50克，大枣2颗
2.步骤如下：
①取来一块新鲜的南瓜，用清水洗净，然后切成小块。
②锅内加入适量清水，然后将南瓜块放进锅中。取适量豌豆，大米洗净后放入锅中。
③取两颗大枣洗净盖上高压锅的盖子，煮至蒸汽后5分钟即可关火。当高压锅的蒸汽跑完后即可打开盖子。
④将做好的美味南瓜汤盛入碗内即可食用。
