我一直在寻找着长胖的方法。因为肠胃不好，身体一直不长肉，终于让我知道到了一个炒面粉可以厚肠的方法。我立马就挖了一碗面粉做起来了。
普通的面粉一碗上蒸锅蒸25分钟，若是不蒸，直接炒面粉也是可以的，但是会较容易上火。面粉在蒸的时候会有一些汽水滴落在上面，形成了面疙瘩，不要担心这面疙瘩，只是表面薄薄的一层，到时候挖下来不用就可以了。
面粉疙瘩
蒸过的面粉就变得硬硬的，蒸过的面粉好像也没有那么白了。用刀子把面粉划成小块小块，取一块出来用擀面杖把它碾碎。
面粉切块
取一个干净无油的锅烧干水，把碾碎的面粉放到锅里。先是开个中小火，不停的轻柔的翻炒面粉，面粉很容易被烧焦，这时候锅逐渐变热要把火调小。炒面粉的时候力度不能太大，不然面粉会跑出来。可以适当的调整锅的角度，均匀的翻动面粉。面粉炒至淡淡的微焦黄，过程大概是七八分钟。关火以后还要继续翻炒1到2分钟，把面粉放到锅里晾凉。
用个密封罐子装着。遇到有大便不成形，有轻微腹泻的都可以每天早晨空腹的时候可以吃20克到40克。用刚刚烧的开水冲成面糊糊，空腹吃厚肠的效果更好。
这个炒面粉连续吃个一个月常有大便不成形，腹泻的朋友会得到一个明显的改善，这个面粉是一个食物，对身体没有不良影响，只是换了一个吃的方式。但是便秘的人就不要吃炒面粉了。
炒面粉若是能够用米汤来冲泡，效果会更好，嗯，喜欢甜味的可以加点蜂蜜或者是盐，口感会更佳。炒过以后有一些些的焦味的面粉就直接冲泡，不加盐也不加糖，味道也很好接受。所以这个炒面粉真的是肠胃较弱的人的一个福音。原材料易得简单容易操作，还好吃，老人小孩都可以接受。朋友们，可以转发起来，让更多的人受益，不再遭受肠胃不适的痛苦。
还有一些人，他是天生吃不胖，是特瘦的那种。他就是肠胃不好。也可以试一试炒面粉厚肠，配合适当的运动量，运动加炒面粉三个月到半年以后，身体会有一个明显的“小胖”。太瘦的朋友通过这些收获到了一个更完美的自己。
面粉吧把面粉炒起来
泡的炒面粉糊糊
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