锻炼十个手指有什么好处,锻炼手部有什么好处

通过手指屈伸、手指交叉拉伸等动作，可以增强手指关节的灵活性和肌肉力量，改善身体状况。

十指俯卧撑等动作不仅增加手指关节的力量，还能提高上肢肌肉的力量和锻炼腰部肌肉力量，从而提高身体的平衡力。