早上快步走的最佳时间,坚持每天早晨快走40分钟好处

早上快走的最佳时间为五点半到七点半之间，因为早上五点半太阳刚刚升起，一天的阳气开始上升，氧气含量高，有利于身体健康。同时，早上空气比较清新，温度不高，还有晨风的吹拂，走起来会感觉非常舒服。再者，早上紫外线照射不强，不容易晒伤皮肤的。

快走时间最好在6点左右，一个小时就差不多。刚好到7点，洗洗就可以开饭。